补血食方番薯当归红糖水

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2014-10-25 20:28:57 来源:美食杰

   男人的女人的女人在经期时喝些那些好?痛经是女亲戚亲戚朋友的烦恼,今天小编特意推荐一款补血食方-----番薯当归红糖水,糖度适量,喝起来爽口,非常适合男人的女人的女人在经期时食用,补血养血的好食方。

  【番茄当归红糖水】

  【主料】

  番薯一两个 多

  【辅料】

  红糖2块、姜适量、当归3片

  【做法】

  1.番薯洗净去皮。

  2.但会 切块备好。

  3.姜切粗丝,当归洗净。

  4.坐锅烧水加切好的姜丝。

补血食方番薯当归红糖水

  5.盖上锅盖煮开后转小火煮20分钟。

  6.但会 加入番薯块。煮至熟即可。

  7.加一大块红糖。煮至蒸发掉。

  8.成品。

补血食方番薯当归红糖水

  小贴士

  用砂锅煮最好。最好加点益母草同时。

  当归的营养价值

  当归主要含蔗糖、多种氨基酸、蒸发掉掉油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物,还中含维生素BA、维生素BE、蒸发掉掉油、精氨酸及多种矿物质。

  当归的食用效果

  1.刺激子宫平滑肌兴奋

  当归蒸发掉掉油和阿魏酸能抑制子宫平滑肌收缩,而其水醇溶性非蒸发掉掉性物质,则能使子宫平滑肌兴奋。

  2.除理血栓

  当归有抗血小板凝集和抗血栓作用,不可不可以助 血红蛋白及红细胞的生成;有抗心肌缺血和扩张血管作用。

  3.镇定作用

  还有镇静、镇痛、抗炎、抗缺氧、抗辐射损伤及抑制但会 肿瘤株生长和体外抗菌作用等。

  4.补血养血

补血食方番薯当归红糖水

  当归既能补血养血,又能通经活络,但会 妇科疾病都须用当归治疗,也不,当归被称为“妇科专用药”、“男人的女人的女人人参”.

  5.润肠通便

  当收回可不可以 润肠通便,治疗肠燥、便秘等症。

  总结:会痛经的亲戚亲戚朋友们早上起来弄点吃,既可不可以 除理痛经问题还能补血,果真一举多得。