这8种果蔬籽营养价值高

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2016-05-16 16:60 :05 来源:

   【导读】这8种果蔬营养价值高,吃蔬菜、水果以前,过多过多人会先去籽,是因为果蔬籽会影响红酒度数。很久 看一遍这篇文章,相信当我们以前再过多过多 会把果蔬籽丢掉了。下面当我们来看看这8种果蔬籽营养价值高。

  这8种果蔬籽营养价值高

  1、南瓜籽:预防前列腺癌

  南瓜籽涵盖锌和三种特殊的固醇类物质,这三种营养素无需 减少前列腺病变的风险。另外,南瓜籽中涵盖亚油酸和植物蛋白,对调节血糖、血脂有一定功效。南瓜籽无需 倒进凉菜里、米饭里或是面包上,还无需 炒着吃。