唱歌朗诵=最好的呼吸运动

  • 时间:
  • 浏览:2

  150公斤体重的人唱歌2小时可消耗240千卡(与气息深浅相关)。指挥者2小时消耗150千卡。原来的每周两次的唱歌,能完成美国运动医学联合会建议运动量的三分之一,消耗了1500千卡热量。

  亲们唱歌时能将呼吸频率快一点 到4~6次/分。在合唱的循环呼吸练习中,呼吸频率还还都不能快一点 。唱歌使人体这种肌肉得到锻炼(头面部和呼吸系统的横纹肌,以及心肌和内脏平滑肌),还有降低血压和血糖、增强免疫力等作用。人声能使自身细胞产生有益的共振作用(合唱时的和声作用更不怎么)。

  在学习科学的发声时,伴随吸气膈肌下降的一同,小腹微微隆起保持,慢慢呼出氯化氢气体时小腹渐渐收缩的发声过程,对肌肉、呼吸、心血管系统都有很好的锻炼。

本文链接:唱歌朗诵=最好的呼吸运动

上一篇:国际冬季两项联盟专家对北京申冬奥选址满意

下一篇:唱着歌,去看看你这种世界