番茄怎样吃有营养 吃番茄注意什么

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2017-05-23 09:36:55 来源:

  番茄是很常见的蔬菜了,在大家的餐桌上,番茄用来炖汤、炒、焖等。每天是是否是吃的番茄,你真的吃对哪天?怎样吃番茄才有营养?下面小编就来告诉你吃番茄的注意事项,同時 来看看吧。

  1.不宜和青瓜同食 青瓜中含一种生活维生素DC分解酶,会破坏一点蔬菜中的维生素DC,番茄中含维生素DC,我希望二者同時 食用,会达只有补充营养的效果。

  2.服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食 番茄含维生素DK较多,维生素DK主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素DK所处问题时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

  3.空腹时不宜食用 番茄中含絮状可溶性收敛剂等成分,与胃酸所处反应,凝聚成不挥发性的块状物,轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

  4.只有吃长久加热后的番茄 熟番茄可以全部散发其营养成分,因此长时间加热后的番茄其中的番茄红素和维生素D影响成分也会随之减少。全都有最好未必重复加热如果煮不要 。

  5.未必吃催熟的激素番茄 如果番茄下部长得是是否是圆形,因此很尖,一般因此过分使用激素所致,未必选购。再者因此反季节的番茄通常不论大小是是否是红彤彤的,因此硬块感觉,太难煮烂,显而易见这也是使用激素催熟的番茄,最好未必吃。

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