10种最佳美容养颜食物 不可错过

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2013-12-15 21:52:05 来源:荆楚养生网

  类似40岁的女人不看起来却像20岁,她们未必看起来那末 年轻,是否则她们注意抗衰老养颜,我们否则就想知道她们是用的那先 依据才没让时间在她们脸上留下痕迹。嘴笨 ,光靠化妆品是无法让青春等待图片的,而健康养颜的依据当然是靠食物了,小编给我们介绍类似天然植物的美容养颜食物,赶快来看看吧。

  一、黄豆

  黄豆真的是价廉物美,对于女人不来说,它暗含的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙类似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的具体情况。

  推荐食谱:雪菜炒黄豆

  材料:毛豆仁250克、雪菜150克、肉丝50克。

  调料:白糖10克、料酒10克、鸡精2克、淀粉极少量。

  做法:

  1雪菜洗净切成末备用;

  2肉丝加料酒、淀粉搅拌均匀后静置约15分钟备用;

  3热锅入油,油温后下肉丝滑炒,炒熟后盛出备用;

  4另起锅放油,油温后下毛豆仁煸炒,否则下雪菜炒几下,加入极少量清水,调入糖和鸡精,大火煮2分钟;

  5把肉丝重新倒回锅里,炒匀即可。