可以帮助长寿的六种食物

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  亲戚亲戚当我们当我们吃那些还都可以 帮助长寿?如今生活水平的提高,亲戚亲戚当我们当我们还都可以 轻松发现老人的寿命更长了。这是亲戚亲戚当我们当我们非常乐见的,已经这麼 ,亲戚亲戚当我们当我们还都可以 有更多的时间陪伴父母。这麼 ,在这麼 污染严重的城市环境里亲戚亲戚当我们当我们是如可保持长寿的呢?

  六大助长寿食物

  1.松子清肠润肌肤

  珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子充沛的油脂成份,不但还都可以 帮助排便,还还都可以 滋润皮肤。一起去,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,还都可以 缓解发炎反应。

  如可吃最健康:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。

  2.大蒜消炎又杀菌

  在这麼 抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现还都可以 降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,而且胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。

  如可吃最健康:解决空腹食用大蒜,还都可以 利用煮、炒或做泡菜,减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃,不容易伤胃。

  3.白菜止咳化痰还抗癌

  冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到亲戚亲戚当我们当我们普遍欢迎。在中医看来,白菜还都可以 退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节,白菜充沛的纤维和复合维生素C,还都可以 补足冬天蔬果摄取的欠缺。但虚寒体质的人,不适合小量吃生冷的白菜,如泡菜。

  如可吃最健康:吃火锅时,别忘了尽已经多加点白菜,消解燥热之气。