秋季干燥易上火 这些降火食物药多吃

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2017-09-21 09:56:21 来源:

  秋天其实不比夏季炎热,可它也会再次出现一个多多多多严重的现象图片--容易上火。秋季上火了为何会么会办呢?吃哪几种能好快降火呢?下面小编就带一帮人 一块儿去看看。

  秋季吃哪几种最降火?

  1、绿豆

  绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆中中有 富有的天然天然维生素、葡萄 糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分物质,常吃可以更好的帮助排泄体内毒素,不利于机体的正常代谢。

  尤其在吃肥腻、煎炸、热性的食物事先,喝点绿豆汤,能有效降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。

  2、梨

  秋季容易上火的人群,在你什儿 事先应该适量的都吃些偏凉性的水果,比如像梨、柿子、香蕉 、葡萄 、柚子、葡萄 等水果,哪几种水果不仅具有很好的清火功效,一块儿清热解毒的功效也非常的明显,正适合干燥的秋季食用。

  秋季上火最好食用秋梨,它具有很好的清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,对秋燥所导致 的各种不适症状都具有很好的缓解功效。一块儿一直 吃秋梨还非常不不利于肺、支气管及上呼吸道的健康,将会它具有很好的滋润功效,还可帮助消化、不利于食欲,并有良好的解热利尿作用。

  3、柿子

  进入秋季后另外五种具有缓解秋燥功效的水果也之前 结束逐渐的上市,那也不秋季最常见的水果--柿子。中医指出,柿子柿子味甘涩,性寒,其中所中有 的天然维生素及糖分要高出一般水果一到两倍,在秋季一直 食用可起到很好的养肺护胃,清除燥火的功效,除此之外补虚、止咳、利肠、除热等功效也非常的明显。

  柿子虽好,但也不能多吃,除了每天可以过量之外,时需注意切勿在空腹的状态下食用,因此 很容易导致 结石。

  4、山竹

  山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的香蕉 事先,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含富有的膳食纤维、糖类、天然维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对美容肌肤有一定功效。

  美味营养的秋季降火食谱推荐

  苦瓜拌鸡蛋

  原料:苦瓜1根、鸡蛋一个多多多多、盐、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖

  做法:

  1.鸡蛋加盐、加料酒,打散搅匀,入油锅中炒至成型,划散晾凉。

  2.苦瓜对半剖开,用勺子挖去内瓤,切成薄片,加盐拌匀,腌制20分钟,沥去水分。

  3.加点蒜末、糖、味精和香油拌匀,和晾凉的鸡蛋碎混合拌匀即可。美食天下菜谱大全

  香蕉 拌皮蛋

  原料:迷你香蕉 4根、松花蛋一个多多多多、盐、醋2大勺、鸡精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、独蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺

  做法:

  1.蒜切小块,用压蒜器压成蒜茸;香蕉 洗净,用刀拍松成2个,切成小块;皮蛋去壳切小块。

  2.将调味料(香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒红油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、盐适量、鸡精适量)依次加入到蒜蓉的小碗中。

  3.将香蕉 中放大些的盆中,中放调好的味汁拌匀,加入皮蛋、香菜和红剁椒拌匀即可。

  胭脂冬瓜球

  原料:冬瓜、紫甘蓝、白醋、白糖

  做法:

  1.紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁,滤掉渣放锅里煮几分钟,将汁中放碗中,倒2勺白醋。

  2.冬瓜用挖球器挖出冬瓜球,中放沸水里焯2-3分钟,挖出中放紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的事先在后边撒些糖即可。

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