三款健康减肥饮食让你吃了就瘦

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  不少MM在生活中我觉得,你会减肥一句话,那一定要节食!少吃东西!不吃早饭!我觉得这后会错误的想法哦。我觉得,健康吃东西一句话也是还可否 瘦的。这样吃那此能减肥呢?今天小编给村里人 推荐四种 减肥饮食,帮你做到健康饮食满足馋瘾。

三款健康减肥饮食你还可否 吃了就瘦

  百年好合

  材料:虾仁50克,新鲜百合50克,西芹50克,红椒50克。调料精盐2克,苏打粉1克,味精2克,蛋清有有一个多,生粉2克,色拉油250克,绍酒2克,二汤5克。

  做法:

  1、虾仁抽去泥肠,沥净水,加精盐、苏打粉、味精、蛋清、生粉上浆;百合取瓣洗净,西芹切粒,红椒切菱形片。

  2、锅放油烧至四成热,将虾仁小火滑2分钟至熟装入 漏勺,锅留少油,烧至六成热后下西芹、红椒片大火略炒半分钟,装入 绍酒、二汤、精盐、味精,勾薄芡,装入 百合、虾仁一块儿炒匀即成。